Popôrodná

Popôrodné obdobie: ako dlho sa musí telo zotaviť?

Popôrodné obdobie: ako dlho sa musí telo zotaviť?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pôrodné obdobie je štádiom, v ktorom dochádza k veľmi rýchlym zmenám tela. Telo potrebuje pár týždňov odpočinku, aby sa zotavilo z úsilia, ktoré si práca vyžaduje, a aby sa prispôsobilo zmenám spôsobeným narodením dieťaťa. Popôrodné obdobie: ako dlho sa musí telo zotaviť?

zvyčajne telo trvá 9 až 12 mesiacov, kým sa vráti do svojho normálneho tvaru a stavu Z tohto dôvodu je potrebné, aby matka po pôrode prežila pokojne a trpezlivo. Čas, ktorý si telo vyžaduje, aby sa zotavil, závisí od fyzického tvaru matky a od toho, ako dobre sa počas tehotenstva starala o seba.

Toto sú niektoré z najdôležitejších fyzických zmien, ktoré sa vyskytujú v ženskom tele počas pôrodu:

1. Brušná oblasť
Počas tehotenstva prešli svaly brušnej oblasti výrazným ťahom a počas prvých týždňov je normálne, aby si žena všimla, že sa jej brucho naďalej rozširuje. Dôvodom je, že návrat maternice na normálnu veľkosť trvá asi 40 dní. Počas tehotenstva sa tento orgán znásobuje šesťkrát, jeho obvyklá veľkosť je 7 cm vysoká a 5 šírka.

Hneď ako sa dieťa narodí, maternica sa prudko stiahne a 5 minút po pôrode už stratila polovicu svojho objemu. Je to obranný mechanizmus, pretože ak by tomu tak nebolo, matka by krvácala. Za normálnych podmienok však trvá 5-6 týždňov, kým sa stane malou hruškou.

2. Panvové dno
Svaly panvového dna sa tiež značne rozšírili, pretože v posledných mesiacoch váha dieťaťa tlačí na svaly perineum. Počas pôrodu sú tieto svaly vystavené veľkému predlžovaniu svalov, aby sa vytvorila cesta pre hlavu dieťaťa. Z tohto dôvodu je dôležité tieto svaly posilniť, aby sa obnovil stratený tón a zabránilo sa inkontinencii moču (únik moču proti námahe).

3. opuch
Počas tehotenstva sa zvyšuje cirkulujúci objem krvi, aby sa zabezpečila správna funkcia a rast placenty. Dilatacia krvných ciev znižuje obehový impulz späť do srdca, čo spôsobuje opuchy nôh a súčasne hmotnosť maternice stláča žily, ktoré cirkulujú bruchom, čím sa zvyšuje objem krvi v oblasti nohy, podporujúce vývoj kŕčových žíl.

Po pôrode sa celý obehový systém a srdce začnú znova upravovať. Postupne sa znižuje opuch, zlepšuje sa žilový návrat a zmenšuje sa veľkosť žíl. Cvičenie aeróbneho cvičenia, ako je chôdza alebo beh, prispieva k zlepšeniu fungovania kardiovaskulárneho systému.

4. celulitída
Retencia tekutín produkovaná estrogénmi môže tiež podporovať vzhľad celulitídy. Je vhodné piť veľa tekutín, nestáť alebo príliš dlho nesedieť a robiť cvičenia na zvýšenie krvného obehu v nohách. Odčerpávajúce masáže, používanie krémov proti celulitíde a strava bohatá na antioxidačné vitamíny vám môže pomôcť zredukovať oblasti pomarančovou šupkou.

Môžete si prečítať viac článkov podobných Popôrodné obdobie: ako dlho sa musí telo zotaviť?, v kategórii Postpartum On Site.


Video: أهم 3000 كلمة فى اللغة الانجليزية وفقا لقاموس اكسفورد فى فيديو واحد (Smieť 2022).